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Cet événement a lieu à Valentigney (à environ 9 km de Écot).
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Parcours Cap Bien-être à Valentigney
GratuitÀ Valentigney (9 km)
17 septembre 2026au15 octobre 2026

Parcours Cap Bien-être à Valentigney

Source officielle : Action mutualiste MSA

Cet événement est organisé à Valentigney, à environ 9 km de Écot. Il est accessible et recommandé aux résidents et visiteurs de Écot et des environs.

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À propos de cet événement

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Valentigney et environs.

La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress.
L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être.
Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 :
Etape 1 : émotions, bien-être et santé
Etape 2 : gestion du stress
Etape 3 : bien-vivre avec soi
Etape 4 : bien vivre avec les autres
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.
Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales.
8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile.
Ateliers gratuits.
Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Dates et horaires à Valentigney

Le 17/09 : 09:30-12:00 Le 24/09 : 09:30-12:00 Le 08/10 : 09:30-12:00 Le 15/10 : 09:30-12:00

Lieu et plan d'accès à Valentigney

Valentigney 10 Pl. Emile Peugeot, 25700 Valentigney

Valentigney

Google Maps
Carte de localisation de Parcours Cap Bien-être à Valentigney

Contact et réservations

Lieu : Valentigney
10 Pl. Emile Peugeot, 25700 Valentigney

Source et informations légales

source : Action mutualiste MSA
date dernière maj : 07-07-2026

Visitez le site de

Action mutualiste MSA
https://elusterritoires.msa.fr

Quoi faire d'autre aujourd'hui à Écot ? Autres activités

Aperçu de la description.

Lors d’un stage dans la galerie Perrin de Gilles, artisan spécialisé dans l’encadrement standard et sur-mesure, remettez au goût du jour l’entourage de vos œuvres originales. L’occasion également de découvrir de nombreuses créations d’artistiques. Stage organisé dans le cadre de la Route des Savoir-faire. Réservation obligatoire par téléphone auprès de l'Office de Tourisme au 03 81 94 45 60.

Route des Savoir-faire : Galerie d'Art Perrin
Montbéliard.
Ajouté le 20 mars.

ROUTE DESSAVOIR-FAIRE :GALERIE D'ARTPERRIN

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DU 21 JUINAU31 OCTOBRE 2026
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Aperçu de la description.

Du 10 octobre 2026 au 3 janvier 2027 Découvrez l'exposition Habiter les cavités, soigner la chimère, qui réunit les œuvres de Chloé Ferrer, Mathilde Noir, Armand Louet et Jérôme Wieder, artistes lauréat·es de la 5ᵉ édition du dispositif « Pôle Position – Jeune création ». À travers leurs pratiques artistiques contemporaines, ces quatre jeunes créateurs explorent les notions d'habitat, de métamorphose et d'imaginaire, invitant le public à découvrir des univers où se mêlent poésie, matière et fiction. Cette exposition met en lumière la jeune création contemporaine et offre un regard sensible sur des démarches artistiques originales, à la croisée de l'expérimentation et de l'imaginaire

Exposition: habiter les cavités, soigner la chimère
Montbéliard.
Ajouté le 16 juillet.

EXPOSITION:HABITER LESCAVITÉS,SOIGNER LACHIMÈRE

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DU 10 OCTOBREAU3 NOVEMBRE 2026
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DÉCOUVRIR L'ÉVÉNEMENT.
Aperçu de la description.

Stage multi-activités de Judo ouvert à tous organisé par l'association : AM C.Loisirs Pays de Montbéliard. Public : tout enfant ayant entre 4 à 10 ans, l’enfant n’est pas nécessairement un élève du club, le stage est ouvert à tous avec prêt de judogi gratuit pour les non-adhérents au club ; attention pas d’essai, noter impérativement la taille ! Lieu : à déterminer par l'association AM C.Loisirs Pays de Montbéliard Repas : tiré du sac et goûter Activités : judo-gym, rencontre de judo, sports adaptés à leurs âges (adresse, collectifs), structures en mousse, grands jeux, mini olympiade, relaxation. Coupons en pièce jointe à retourner à la responsable du stage : Christelle Billi-Desjours au 06 61 61 58 92 avant le 16 octobre.

Stage multi-activités Judo pour les 4 à 10 ans
Montbéliard.
Ajouté le 26 mars.
EN FAMILLE • TOUT PUBLIC

STAGEMULTI-ACTIVITÉSJUDO POUR LES4 À 10 ANS

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DU 19 OCTOBREAU20 OCTOBRE 2026
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Visites d'exposition, piscine, ateliers, balade dans la nature... Nous vous avons concocté une liste d'activités à faire en famille pendant les vacances d'automne sur le Pays de Montbéliard. Télécharger le programme ci-dessous.

Activités a faire en famille pendant les vacances de la Toussaint
Montbéliard.
Ajouté le 20 décembre.
EN FAMILLE • TOUT PUBLIC

ACTIVITÉS AFAIRE ENFAMILLEPENDANT LESVACANCES DE LATOUSSAINT

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DU 17 OCTOBREAU2 NOVEMBRE 2026
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DÉCOUVRIR L'ÉVÉNEMENT.

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