COUTURE GI

Profitez d'une séance de Qi Gong adaptée à la saison. Le Qi Gong nous invite à ralentir, à retrouver le calme intérieur et à nous accorder avec l’énergie de la saison. En novembre, la nature entre dans une phase de repli et de ressourcement. C’est une période propice au lâcher-prise, à l’ancrage et à l’écoute de soi. Venez pratiquer le Qi Gong en douceur, à travers des mouvements lents et une respiration consciente, pour harmoniser le corps et l’esprit en accord avec les rythmes de l’automne. Atelier adultes sur inscription. Renseignements au 03.28.26.31.00 ou [mq.albeck@ville-grande-synthe.fr](mailto:mq.albeck@ville-grande-synthe.fr)

Pour maîtriser au mieux votre tablette ou votre smartphone. Vous souhaitez mieux maîtriser votre tablette ou votre smartphone ? Rejoignez notre atelier pour apprendre à utiliser vos appareils : envoyer des messages, des mails, naviguer sur internet , prendre et organiser vos photos, vos applications et découvrir des astuces pour simplifier votre quotidien. Ces séances sont pratiques et accessibles à tous que vous soyez débutant ou déjà un peu à l'aise avec vos appareils. Attention!! Les personnes inscrites à la 1 ère séance devront participer aux autres séances. Il y a 6 séances en tout.

Organisateur de sac à main Réalisez un organisateur de sac à main pratique et personnalisé pour garder toutes vos affaires bien rangées et facilement accessibles. Organisateur de sac : taille fini : ( L 21cm x Ht 14cm x l 6cm)  FOURNITURE : Tissu Extérieur 50cm/1,40 (largueur du tissu)  Tissu doublure 50cm / 1,40 (largueur du tissu)  Thermocollant rigide 50cm/50cm  Thermocollant ouatine (H630) 50cm/50cm  80 cm de cordelette style fil de macramé 3 ou 4 mm  Mercerie : Fil assorti  Ciseaux papier  Ciseau tissu Aiguille - épingles  Pinces   Crayons

Un moment de douceur pour prendre soin de soi et se détendre Un atelier Bien-être animé par une  intervenante extérieur, conçu comme un moment privilégié pour souffler, prendre soin de soi et repartir avec des clés simples pour un quotidien plus serein et( équilibré.