Sophrologie et escalade - une journée en pleine nature

Et si tu profitais d’une journée en pleine nature pour découvrir de nouvelles pratiques, être à l’écoute de ton corps et de tes sensations… et peut-être oser sortir un peu de ta zone de confort ?

Cette journée propose de faire dialoguer sophrologie et escalade autour d’une même expérience. Grâce à la sophrologie, tu seras invité à ralentir, porter attention à tes ressentis et prendre conscience de tes ressources. L’escalade et, pour ceux qui le souhaitent, l’expérience de la descente en rappel deviennent alors des supports concrets pour expérimenter : appréhender le vide, trouver ses appuis, faire confiance, oser essayer ou aller un peu plus loin que ce que l’on imaginait.

Il ne s’agit pas de rechercher la performance, mais de vivre l’expérience à son propre rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Que tu aies simplement envie de découvrir la sophrologie et l’escalade, de vivre une expérience différente en pleine nature ou de te challenger en douceur, cette journée est pensée comme une parenthèse pour expérimenter, ressentir et oser.

Pour adultes, sans aucun prérequis. La journée se déroule en petit groupe, accompagnée par Ève, sophrologue, et Mathias, éducateur sportif et moniteur d’escalade.
Matériel d’escalade fourni. Pique-nique tiré du sac à prévoir.