Découverte de la marche afghane

Name: Découverte de la marche afghane
Start: 2026-09-13T00:00:00.000
End: 2026-09-13T23:59:59.999999
Location: Saint-Vrain

Publié par driss@vivop

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Description

Sortie coorganisée par Île-de-France Nature

Week-end bien-être, sport et santé en forêt régionale
Venez découvrir la marche afghane, une technique de marche qui allie la respiration aux pas, permettant ainsi une grande oxygénation et une relaxation profonde du corps, de la tête et du système nerveux.
Ces deux heures de pratique vous feront découvrir les différentes techniques de cette marche particulière et son utilisation possible au quotidien.
La marche afghane est à la fois très utile pour les randonneurs, qui marchent sur de longues distances, et souhaitent améliorer leur efficacité et réduire leur fatigue.
Elle se pratique aussi agréablement sur de petites balades, pour mettre la tête au repos et profiter d’un bon bol d’air. Elle s'avère également efficace sur les trajets du quotidien pour faire une pause dans ses pensées et activer sa relaxation.
Prévoir des vêtements confortables, plutôt longs pour les tiques ou moustiques éventuels, et des chaussures adaptées aux chemins de forêt (des baskets, pas blanches si possible…).
Le circuit fera 4 à 5 kilomètres, avec des pauses de respiration.
Animation réservée aux adultes et aux ados (accompagnés de leurs parents), à partir de 13 ans.

Horaires de l'événement

Le 13/09 : 14:00-16:00

Lieu de l'événement

Parking de la Forêt régionale de Saint-Vrain, près de l'Obélisque Avenue de l'Obélisque, 91770 Saint-Vrain, France

Saint-Vrain

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Contact(s) & Réservations

Lieu : Parking de la Forêt régionale de Saint-Vrain, près de l'Obélisque
Avenue de l'Obélisque, 91770 Saint-Vrain, France

Crédit(s)

source : Education environnement ïle-de-France
date dernière maj : 26-03-2026
credit photo : Elodie Vaxelaire

Visitez le site de

Education environnement ïle-de-France

https://fne-idf.fr/education-a-l-environnement

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Aperçu de la description

Visite du parcours botanique, du château, de la ferme pédagogique et du jardin-potager et fruitier Passez un moment de découverte et de surprise en vos promenant dans un lieu hors du temps et ouvert aux visiteurs \- le parc et son parcours botanique sont ouverts tous les jours ; \- la ferme pdégogique est ouverte aux visites libres et aux groupes accompagnées suivant les jours de la semaine \- le jardin-potager est ouvert en semaine, surtout le matin par temps de canicule \- les amis du Château de la Grange proposent des visites guidées du château les premiers dimanches après-midi du mois.

Visite du domaine de la Grange - la Prévôté

Savigny-le-temple

Ajouté le 22 juin

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dans le cadre de l'opération mon été ma région Atelier d'initiation de cirque en plein air pour tous les âges avec 2 pédagogues artistes et une malle pédagogique contenant : Balles de jonglage Rola-Bola Echasses Baton du Diable Bolas ....

Corbeil-essonnes

Ajouté le 2 juillet

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dans le cadre de l'opération mon été ma région La compagnie de cirque actuel Les Frères Kazamaroffs arrive dans votre quartier pour de nouvelles aventures et joyeuses rencontres. De nombreux évènements comme des stage et ateliers de cirque, de la musique et des manifestations associatives, seront programmés pendant une semaine entière et prendront place sous des structures très particulières : des Yourtes. Alors venez avec nous échanger, rire, parler, créer et applaudir ensemble ! DU MARDI 25 AU SAMEDI 29 AOÛT 10H-12H et 14H-16H : Stage de cirque (à partir de 9 ans sur inscriptions) 14H - 16H : Stage de Slam (à partir de 9 ans sur inscriptions) MARDI 25 AOÛT 19H30 - 20H30 : Concert du Bal Poussière JEUDI 27 AOÛT 19H30 - 20H30 : Spectacle de conte _Du Coq à l'Âme_ par RachidBouali SAMEDI 29 AOÛT 19H30 - 20H30 : Spectacle de cirque _Echappées Oniriques_ par la Cie Les Frères Kazamaroffs et les enfants du stage

Corbeil-essonnes

Ajouté le 2 juillet

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Séance de cinéma en plein air avec Cinessonne Le ciné sous les étoiles revient à Lardy ! Toujours avec Bertrand,projectionniste-animateur-cinéphile passionné et passionnant de Cinessonne. Chaises, transats, plaids, coussins : équipez-vous et installez-vous bien confortablement dans l'herbe pour profiter de la projection. Rien de tel qu'un bon film en plein air pour amorcer la rentrée sereinement ! INFOS Vendredi 28 août 21h30 Parc de l'Hôtel de Ville Tarif unique sur place : 4€ (chèque ou espèces)

Lardy

Ajouté le 15 janvier

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