ARTHUR GOMEZ

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors de Serre-les-Sapins et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

MasterClass Grain d’Pixel – L’eau À travers cette exposition collective, les photographes de Grain d’Pixel portent leur regard sur l’eau, élément essentiel et source d’inspiration. Rivières, lacs, mers, pluie, glace, brume ou reflets se dévoilent au fil des images, chacune capturant un instant, une émotion ou une rencontre singulière avec cet élément.

Annie-Louise BELLAT, résidente de Fontain dans le Doubs, expose actuellement et jusqu'au 25/10 à la Galerie B, 65 rue Battant à Besançon avec un collectif d'artistes permanents. Ses études d'art lui ont valu d'exercer en tant que professeur d'arts plastiques au collège A. Camus pendant de longues années tout en continuant à créer avec différents medium comme la peinture à l'huile, l'aquarelle, le pastel sec, les collages. Aujourd'hui en retraite, elle opte pour l'acrylique pour ses qualités de transparence ou d'opacité, la capacité de superposition des couches et le collage d'éléments additionnels. Ses tableaux témoignent de ses nombreux voyages, particulièrement de la lumière et de l'atmosphère qu'ils renvoyaient. Une dizaine d'œuvres sont actuellement exposées à la galerie où vous pouvez les découvrir aux heures d'ouverture du mercredi au samedi de 10h30 à 12H30 et de 14h à 18H30. L'entrée est libre et vous serez accueillis avec plaisir.

Enfin..., jusqu'à ce qu'il décide d'écrire un one man show et de monter sur scène... Le problème c'est que rien ne va se passer comme prévu. Accompagné de son inconscient : Jean Marc, et grâc… Enfin..., jusqu'à ce qu'il décide d'écrire un one man show et de monter sur scène... Le problème c'est que rien ne va se passer comme prévu. Accompagné de son inconscient : Jean Marc, et grâce à votre aide, ils vont se lancer dans une course folle à travers les souvenirs et les rêves de Julien. Entre rendez-vous Tinder foireux, castings ratés, relations chaotiques et stage de développement personnel douteux, ils vont tenter de découvrir s'il existe une recette au bonheur... Une comédie originale, dynamique et moderne.