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Qi Gong des paysans Yi Jin Jing En extérieur dans un espace ombragé ou en salle s'il fait chaud!!!... Nous déjeunerons ensemble avec ce que chacun aura apporté à partager : plats à base de végétaux parce que c'est bon pour la planète et boissons sans alcool... Pratique de 10h à 12h30 et de 15H à 17h30. Matin: échauffement et respiration puis découverte du Yi Jin Jing, Après-midi: automassages, pratiques respiratoires, approfondissement du Yi Jin Jing. Le Yi Jin Jing « classique de la transformation des muscles et des tendons » surnommé le Qi Gong des paysans... Enchaînement de 12 mouvements créé il y a 1500 ans par Boddhidarma dit Da Mo, à qui l'on doit le Zen, et dont sont issus les « Ba Duan Jin » (« 8 pièces de Brocart » dans de nombreuses versions, enchaînement mythique du Qi Gong). Le Yi Jin Jing vise à libérer les toxines accumulées dans les tendons et le sang. Très tonifiants, ces exercices développent la force musculaire et redonnent de la vitalité. Ils permettent ainsi de consolider le Wei Qi, l’énergie protectrice, afin d'optimiser l'état de santé général en soutenant le système immunitaire. Coût : adhérents de Terre et Couleur : 30€, non adhérents 40€. Adhésion à Terre et Couleur : 10€. Les recettes de la journée (hors adhésions T&C) seront dédiées à la Coopérative de la Ferme Belle Forterre. Au plaisir de pratiquer avec vous, inscrivez-vous aussi tôt que possible !...
