PREVENTION DES CHUTES

La maison de quartier du COURGHAIN vous propose un atelier de sophrologie, un moment de détente et de bien-être ouvert à tous.La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxati... Maison de quartier du COURGHAIN La maison de quartier vous propose un atelier de sophrologie, un moment de détente et de bien-être ouvert à tous. La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet d'apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue, et à renforcer la confiance en soi,

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Maison de quartier du COURGHAIN Niveau supérieur : Tu sais déjà te débrouiller avec internet, les mails, le traitement de texte ou les réseaux sociaux ? Cet atelier est fait pour aller plus loin !... Maison de quartier du COURGHAIN Niveau supérieur : Tu sais déjà te débrouiller avec internet, les mails, le traitement de texte ou les réseaux sociaux ? Cet atelier est fait pour aller plus loin ! On parlera de stockage, réservation de voyages, bons plans en ligne, création de design, tri et sauvegarde des photos, et on découvrira plein d’astuces utiles pour gagner du temps et mieux s’organiser au quotidien.

gym douce pour tout âge La gym douce est une activité physique légère et accessible à tous, qui vise à entretenir le corps sans brusquer les articulations ni provoquer de fatigue excessive. Elle combine des mouvements lents, étirements, exercices de respiration et parfois de relaxation. Renseignements au 03.28.59.97.20 Inscriptions à l'accueil