ALDEBERT

Un moment pour parler en espagnol dans un groupe bienveillant. Ouvert à tous. Pour tous renseignement n'hésitez pas à appeler!

Ateliers gratuits pour apprendre à gérer son stress au quotidien. Ateliers dédiés aux seniors d'Amancey et environs. La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peut parfois générer des angoisses et du stress. L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes du Doubs, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. Ateliers gratuits, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : Etape 1 : émotions, bien-être et santé Etape 2 : gestion du stress Etape 3 : bien-vivre avec soi Etape 4 : bien vivre avec les autres Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par une professionnelle ASEPT BFC formée. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales. 8 à 12 participants, +60 ans vivant à domicile. Ateliers gratuits. Inscriptions obligatoires auprès de l'animatrice ASEPT BFC : Mélanie MASTAING au 06 74 18 68 20 ou par mail [melanie.mastaing@asept-bfc.fr](mailto:melanie.mastaing@asept-bfc.fr)

Venez découvrir l'exposition "Nourrir le regard" proposée par Gilles Bordy à la médiathèque La Passerelle. Du 13 octobre au 14 novembre, aux horaires d'ouverture de la médiathèque. Entrée libre

"J’expérimente sur la porcelaine beaucoup de techniques pour créer des objets caractérisés par leur blancheur, leur apparente fragilité et leur translucidité. Je recherche des surfaces organiques et vibrantes, je cible l’équilibre entre la mise en forme de mes projets et le défi imposé par une matieère ambitieuse et exigeante. M’ancrant sur un savoir-faire traditionnel, je concentre ma production sur mon rapport avec cette matière résistante qui me fascine par sa douceur et sa solidité." Entrée libre.