Musicales en Côte Chalonnaise - Ciné Concert : Charlot sur la Route

Nous commencerons par une séance de Hatha Yoga avec étirements au travers de postures (Asanas) et apprentissage du souffle au travers d’exercices respiratoires (Pranayama). Cette pratique d’Hatha Yoga permet l’éveil en douceur de l’énergie vitale, d’affiner le jeu de perceptions en déliant le corps pour l’amener progressivement à une détente musculaire et nerveuse et ainsi nous préparer un état d’écoute sans tension pour aborder la deuxième pratique de l’atelier : Nidra Yoga. Nous enchaînerons sur une séance de Nidra Yoga qui est une relaxation très profonde et guidée effectuée en position allongée. Le Nidra Yoga induit progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Il nous glisse progressivement vers un état de paix et de silence intérieur. Pour votre confort, prévoir un tapis, une sangle, une couverture ou un plaid chaud, un coussin fin pour la relaxation et une bouteille d’eau.

Roule&Grimpe propose des demi-journées d'escalade en falaise pour les 8-11 ans. En petit groupe, les enfants découvrent l'escalade et les bases de l'assurage, accompagnés par un éducateur sportif diplômé. Les enfants peuvent participer à plusieurs séances au cours de l'été : les contenus et les activités varient d'une séance à l'autre. En cas de fortes chaleurs ou de conditions météorologiques particulières, les horaires ou le lieu de pratique pourraient être adaptés, en concertation avec les familles inscrites. Les participants concernés seraient alors prévenus en amont.

Roule&Grimpe propose des demi-journées d'escalade en falaise pour les 11-14 ans. En petit groupe, les jeunes découvrent l'escalade et les bases de l'assurage, accompagnés par un éducateur sportif diplômé. Les jeunes peuvent participer à plusieurs séances au cours de l'été : les activités proposées varient d'une séance à l'autre. En cas de fortes chaleurs ou de conditions météorologiques particulières, les horaires ou le lieu de pratique pourraient être adaptés, en concertation avec les familles inscrites. Les participants concernés seraient alors prévenus en amont.

Roule&Grimpe propose des demi-journées d'escalade en falaise pour les 11-14 ans. En petit groupe, les jeunes découvrent l'escalade et les bases de l'assurage, accompagnés par un éducateur sportif diplômé. Les jeunes peuvent participer à plusieurs séances au cours de l'été : les activités proposées varient d'une séance à l'autre.