La Caravane du Sport : Le défi nouvelle gén'

L'association CLEF vous donne rendez-vous pour un embarquement au Jardin de la Lecture pour y écouter ou lire des textes qu'ils soient drôles, sérieux, poétiques ou encore rafraîchissants.

Avec la Coopérative des savoirs. Comment le Qi Gong et la danse contemporaine peuvent agir dans notre vie quotidienne ? Franck, étiopathe, comédien, praticien de Qi Dance, propose de nous initier au Qi Gong, aux danses du souffle et au Qi Dance. Le Qi Gong : la danse du souffle, c'est le mouvement d'une pensée du souffle (qi) et d'une pratique pour le maîtriser (gong), une histoire asiatique locale devenue globale. Le Qi Dance est une convergence entre pratiques asiatiques, notamment chinoises (méditation, Qi Gong, Tai Ji Quan et arts martiaux - En juillet et août, l'atelier se met au vert, au bord du Beuvron. Nous pourrons prévoir une ou plusieurs séances plus longues en août. Réservation obligatoire : par sms au 06 24 09 08 04 ou par mail : reseau-clamecy@cooperativedessavoirs.org. Etre là 5 à 10 mn avant la séance - Gratuit Merci de prévenir en cas d'empêchement car les ateliers ne se feront que si nous sommes un nombre suffisant de personnes

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien ; atelier dédié aux séniors de Saint Révérien et des communes alentours L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors de plus de 60 ans des communes de la Nièvre, leur permettant de gérer au mieux leurs émotions et leur stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! (bilan individuel au téléphone, 1/2 heure env.) Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse être mis en place, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants).

À l’occasion des Journées européennes du patrimoine, venez découvrir le site gallo-romain de Compierre lors d'une visite guidée. Vous pourrez admirer les vestiges d'une bourgade commerciale de la fin… À l’occasion des Journées européennes du patrimoine, venez découvrir le site gallo-romain de Compierre lors d'une visite guidée. Vous pourrez admirer les vestiges d'une bourgade commerciale de la fin du IVe siècle.