Séances de gym sur chaise via SIEL BLEU

Un parcours de 5 séances pour découvrir la sophrologie, ressentir son corps, explorer sa respiration et éveiller ses cinq sens. Une parenthèse accessible aux débutants pour relâcher les tensions et retrouver davantage de présence et de bien être. Et si vous preniez le temps de vous arrêter un instant pour écouter ce que votre corps a à vous dire ? 5 ateliers les vendredis du 18 septembre au 16 octobre 2026. Ce premier atelier vous propose un voyage progressif au cœur de vos sensations. Au fil de cinq séances, vous apprendrez à porter un regard neuf sur votre corps, votre respiration et vos perceptions, afin de retrouver davantage de calme, de présence et d’équilibre intérieur. Chaque séance associe des exercices de respiration, des mouvements doux, des temps de détente et des visualisations positives. Les pratiques sont simples, accessibles aux débutants et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun. Un parcours en cinq étapes Séance 1 – Je sens, donc je suis Une première rencontre avec votre corps pour découvrir votre schéma corporel, accueillir vos sensations et relâcher progressivement les tensions. Séance 2 – Le voyage d’une bulle d’oxygène Une exploration de la respiration pour mieux sentir le trajet de l’air dans le corps et découvrir comment le souffle peut favoriser l’apaisement. Séance 3 – L’éveil des cinq sens Une invitation à redécouvrir la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher, pour enrichir votre présence à vous-même et au monde qui vous entoure. Séance 4 – Le voyage des couleurs Une expérience sensorielle et imagée pour observer les sensations, les émotions et l’énergie que les couleurs peuvent éveiller en vous. Séance 5 – La rencontre de tous vos sens Une séance de synthèse réunissant le corps, le souffle, les cinq sens et les couleurs, afin d’intégrer les expériences vécues et de repartir avec vos propres ressources. Cet atelier est particulièrement indiqué si vous souhaitez : découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant ; mieux écouter les messages de votre corps ; vous accorder un véritable temps pour vous ; apaiser les tensions physiques et mentales ; développer votre capacité à vivre pleinement le moment présent. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Il est conseillé de porter une tenue confortable permettant de respirer et de bouger librement.

D’après Guy de Maupassant Duel au canif et Alfred de Musset Il faut qu’une porte soit ouverte ou fermée Avec une incomparable élégance, Maupassant et Musset dépeignent par des répliques acérées, drôles et percutantes, l’hypocrisie du mariage. Délaissée depuis deux ans par son mari, le Comte Jean de Sallus, coureur mondain et débauché, Madeleine s’est enfin résolue à prendre un amant et trouve quelque réconfort dans les bras de Jacques de Randol. Cependant, n’ayant subitement plus les faveurs de ses maîtresses, son mari semble vouloir la reconquérir et user de son droit conjugal. Mais Madeleine n’entend pas jouer aussi facilement les consolatrices, elle lui propose donc un marché… inattendu ! Cette tragi-comédie aux accents vaudevillesques est en réalité une satire acerbe des mœurs de la société bourgeoise régie par les conventions sociales. Avec une incomparable élégance, Maupassant et Musset dépeignent par des répliques acérées, drôles et percutantes, l’hypocrisie du mariage, le délitement des sentiments et la condition de la femme au 19ème siècle : maîtresse dans le monde, esclave au sein du ménage. Interprétation et Mise-en-scène : Pascale Bouillon > Compagnie Découvrir Théâtre > Durée : 1h. > Tarif : 12 € / 10 € pour les moins de 18 ans. Réservation fortement conseillée. Spectacle programmé dans le cadre du festival ABSINTHÉÂTRE : 4 Spectacles : 40€ / 32€ ou les 8 spectacles : 64 € / 56 € Le bar du Musée A l’Heure Verte sera ouvert avant la représentation (dès 17h) et après la représentation (jusqu’à 23h) pour un échange avec la comédienne. Possibilité de se restaurer autour de planches apéritives, desserts.

Apéro convivial entre célibataires randonneurs à Pontoise : petit groupe (8 max), ambiance détendue. Inscription gratuite sur RandoDate. Un apéro convivial entre célibataires passionnés de randonnée à Pontoise, le vendredi soir. 🍻 On se retrouve autour d'un verre pour faire connaissance, échanger sur nos prochains itinéraires et se motiver pour partir marcher ensemble le week-end. - Ambiance détendue, aucune pression : on vient comme on est. - Petit groupe (8 personnes max) pour que tout le monde puisse échanger. - Le lieu exact (bar / café) se décide ensemble dans le groupe de discussion une fois inscrit·e. Inscription gratuite sur RandoDate : https://www.randodate.fr/soirees-celibataires/pontoise-95

Exposition de Critibulle lors de la Fête de la science en octobre 2026