Walid Ben Selim - «Here and Now»

Slam, poésie et hip-hop s'invitent au Bistrot Grugedaine, en compagnie de l'artiste rennais Elvi ! 📝 De 15h à 17h : Atelier d'initiation au Slam 🎤🎶 De 17h30 à 18h30 : Concert d'Elvi Slam, poésie et hip-hop s'invitent au Bistrot Grugedaine, en compagnie de l'artiste rennais Elvi ! 📝 De 15h à 17h : Atelier d'initiation au Slam, ouvert à toutes et tous, quelque soit votre expérience de pratique. Dans une ambiance accueillante et chaleureuse, venez faire l'expérience d'une écriture inédite, guidée par les conseils d'Elvi. Scène ouverte de restitution pour les volontaires en fin d'atelier. Possible de participer seul, entre amis ou en famille 😊 10€ incluant une consommation, sur inscription via [salesse.herve@gmail.com](mailto:salesse.herve@gmail.com) ou 06 25 01 96 41 🎤🎶 De 17h30 à 18h30 : Concert d'Elvi Un spectacle aux inspirations musicales plurielles, puisant dans les codes du slam et du hip-hop, autour d'une poésie vivante, rythmée, percutante. Une invitation à écouter autrement, liant les émotions au lâcher-prise, au travers de chansons ayant une portée universelle mais laissant à chacun la liberté d'y retrouver quelque chose de son propre parcours. au travers de chansons ayant une portée universelle, laissant à chacun la liberté d'y retrouver quelque chose de son propre parcours. ✨ Gratuit, sans inscription. Découvrir Elvi : [https://linktr.ee/Elvi\_Poetry](https://linktr.ee/Elvi_Poetry) Découvrir le Bistrot Grugedaine : [https://www.facebook.com/p/Bistrot-Grugedaine-61588875675691/](https://www.facebook.com/p/Bistrot-Grugedaine-61588875675691/) - [https://www.instagram.com/bistrot\_grugedaine](https://www.instagram.com/bistrot_grugedaine)

Charge mentale, épuisement, stress : et si la créativité changeait votre vie de maman Vous courez du matin au soir, avec des journées qui s'enchaînent sans répit et une charge mentale qui explose. Et le soir, malgré la fatigue accumulée, votre tête continue de tourner sans que vous n'arriviez à vous poser. Découvrez comment la créativité, avec des outils simples et concrets, peut vous aider à retrouver de l'énergie, du plaisir au quotidien et des relations plus sereines avec vos enfants. Conférence par Delphine Vaisset - Art-thérapeute

Stage couture débutant 5 séances de 2h pour apprendre à maîtriser sa machine à coudre (enfilage, canette, réglage des points, tension du fil…) et s'entraîner sur 4 réalisations : un pochon à cordon , une panière réversible, un tote-bag et une trousse à fermeture éclair.

Vous habitez un pavillon avec jardin ? Rennes Métropole organise, sur inscription préalable, des distributions de composteurs pour transformer vos déchets alimentaires et de jardin en engrais naturel. Inscriptions : [dechets.rennesmetropole.fr/demande-de-composteur](https://dechets.rennesmetropole.fr/prise-de-rdv)