Sport santé séniors

Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous, un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants.

Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :
- une phase d'échauffement,
- une série d’ateliers,
- une phase de récupération et d'assouplissement.

Les ateliers proposés peuvent être :

- des jeux collectifs
-​ des exercices d'adresse
- du fitness avec ou sans matériel
-​ de la danse
- du renforcement musculaire...

Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.

Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) ou directemement en ligne

Programme des séances estivales qui se déroulent le matin de 8h30 à 10h :

► Parc de Bougainville - 50 bd de Briançon (3e)
Lundi 6 juillet
Lundi 13 juillet
Lundi 20 juillet
Lundi 27 juillet
Lundi 3 août
Lundi 10 août
Lundi 17 août
Lundi 24 août

► Parc du 26e centenaire -Place de l’Espérance (10e)
Mardi 7 juillet
Mardi 21 juillet
Mardi 28 juillet
Mardi 4 août
Mardi 11 août
Mardi 18 août
Mardi 25 août

► Parc de la Moline - Bd Marius Richard (12e)
Jeudi 9 juillet
Jeudi 16 juillet
Jeudi 23 juillet
Jeudi 30 juillet
Jeudi 6 août
Jeudi 13 août
Jeudi 20 août
Jeudi 27 août

► Parc de la Mathilde - 23 bd de La Gaye (9e)
Vendredi 10 juillet
Vendredi 17 juillet
Vendredi 24 juillet
Vendredi 31 juillet
Vendredi 7 août
Vendredi 14 août
Vendredi 21 août
Vendredi 28 août