Châtillon-en-Bazois(Nièvre)

Retrouvez tous les mardis matin sur la Place du Champ de Foire, vos produits locaux pour faire vos courses dans une ambiance chaleureuse et authentique de l'esprit village.

Bernard Mons, professeur de Qi Gong et de Tai Chi, vous propose des cours de Qi Gong sur l'esplanade du Vieux Château à Moulins-Engilbert les mercredis et les samedis de 9h30 à 10h30 (sous le Marché Couvert en cas d'intempéries). La pratique du Qi Gong associe notre concentration, notre respiration et nos gestes. Elle favorise un vécu sensible, une bonne manière de donner le meilleur de soi. Pour bien débuter la journée avec douceur, joie et énergie. Se pratique à tout âge. Séance à l'unité : 8 euros, un essai gratuit. Pass Budo annuel : 150 euros. Réservations et infos : Bernard Mons bjfmons@gmail.com / 06 56 68 94 76

Retrouvez tous les jeudis matin sur la Place Pierre Saury, vos produits locaux et artisanaux pour faire vos courses dans une ambiance chaleureuses et authentique de l'esprit village.

Retrouvez tous les jeudis matin sur la Place Pierre Saury, vos produits locaux et artisanaux pour faire vos courses dans une ambiance chaleureuses et authentique de l'esprit village.

Atelier gratuit pour apprendre à gérer son stress au quotidien ; atelier dédié aux séniors de Chatillon en Bazois et des communes alentours L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors de plus de 60 ans des communes de la Nièvre, leur permettant de gérer au mieux leurs émotions et leur stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être. C'est un atelier gratuit qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 : • Etape 1 : émotions, bien-être et santé • Etape 2 : gestion du stress • Etape 3 : bien-vivre avec soi • Etape 4 : bien vivre avec les autres • Etape 5 : garder le cap ! (bilan individuel au téléphone, 1/2 heure env.) Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan. Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources. Afin qu’un Cap Bien-être puisse être mis en place, il est demandé un minimum de 8 participants (maximum 12 participants).

Venez découvrir les oiseaux de l'étang et différencier les canards de surface et les canards plongeurs, avec Bernard Anglaret. RDV à 14 h près de Tintury. Lieu exact précisé après inscription via nievre@lpo.fr (attention, places limitées).